Se c’è una ricerca senza fine che l’essere umano ha intrapreso nel corso dei secoli, è quella di capire sé stesso. La psicologia, scienza dell’anima e della mente, offre un’illuminazione preziosa su questa ricerca interiore. Attraverso molteplici approcci e teorie (e molta pratica), la psicologia ci aiuta ad esplorare le nostre profondità. In questo articolo...

Il perdono ci libera dall’amarezza e dalla rabbia, due emozioni difficili che possono disturbare la nostra salute fisica e psichica. Spesso siamo coerenti e veloci nel perdonare gli altri, ma perdonare noi stessi è più difficile. Ciò accade soprattutto perché tendiamo a pensare a noi stessi su un continuum: iniziamo con il passato, ci muoviamo...

Quando proviamo un’emozione, la valutiamo rapidamente come buona o cattiva, come qualcosa che vogliamo o come qualcosa che non vogliamo. Queste valutazioni spesso oscurano la nostra esperienza emotiva. Così come ci immergiamo nell’idea che “l’ansia è cattiva” prima ancora di sapere cosa stiamo provando o dove lo sentiamo. L’ansia può presentarsi in molti modi: dalle...

La parola “autenticità” ed il suo significato, è un liet-motiv nella vita delle persone e un desiderio nella vita della maggior parte di esse. Basti pensare a quante volte abbiamo sentito dire o abbiamo usato noi stessi espressioni come “Ho bisogno di ritrovare me stesso” o anche “Ho bisogno di scoprire chi sono veramente”. Essere...